Table of Contents
Health Tips: तुम्हाला माहितीच असेल की पूर्वी च्या काळी खूप लोक हे तांब्याचा भांड्याचा वापर करत होते. अजूनही खूप काही लोक तांब्याच्या भांड्याचा वापर करतात.
अश्यापरिस्थित, खूप लोग आपल्या पाण्याचा साठा हा तांब्याचा भांड्यात करतात. जेणेकरून त्यांचे असे समझने आहे की तांब्याचा भांड्यात साठवलेले पाणी हे आरोग्यासाठी खूप चांगलं असते आणि पचनक्रिया वाढवण्यासाठी मदत करत. फक्त इतकेच नवे तर तांब्याचा भांड्यात साठवलेले पाण्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. आपले शरीर पुरपणे आतून स्वच्छ किंवा साफ होते. ज्याला आजच्या भाषेमध्ये body detoxification असे म्हटले जाते.
जर का तुम्ही तांब्याचा भांड्याचा वापर पाणी साठवून ठेवण्यासाठी करत असाल तर तुम्हाला काही गोष्टी ध्यानात ठेवणं गरजेचे आहे. नाही तर तुम्ही तुमच्या शरीराला खूप देऊ शकता. चला तर मग जाणून घेऊ.
लिंबू आणि मधासोबत पाणी पिऊ नये.
Health Tips: टाइम्स ऑफ इंडियाच्या रिपोर्ट नुसार, सर्वात प्रथम आणि खूप मोठी चूक हे खुप लोग करतात की तांब्याचा भांड्यात गरम पाणी किंवा लिंबाचा रस टाकून ठेवतात. हे असे का केले नाही पहिजे , ह्याचे उत्तर द्यायचे झाले तरी तुम्हाला सांगू इच्छितो की तांब्याचा भांड्यात गरम पाणी किंवा लिंबाचा रस ठेवला तर तांबे हे गरम पाण्याशी react करते आणि एसिडिक गोष्टी जश्या लिंबाचा रसाने आपल्या शरीरावर खूप वाईट परिणाम होण्याची शकतात असते. जसे की पोटात दुखणे, उलट्या होणे, जळजळ करणे इत्यादी. म्हणून तुम्ही नेहमी तुम्हाला जर का पाणी प्यायचे असेल तर फक्त साधे पाणी तांब्याचा भांड्यात मधून प्या.
पाण्याचा साठा करून ठेवू नका
Health Tips : दुसरी सर्वात मोठी चूक लोक करतात की पाणी पिऊन झाले की रात्रभर ते पाणी तांब्याचा भांड्यात तसेच राहून जाते किंवा तुम्ही त्या पाण्याचा साठा करतात. काही लोग तर ही रात्रभर साठवलेले पाणी सकाळी उठून तेच पितात. जे की शरीरासाठी खूप हानिकारक आहे. एक ते दोन ग्लास पाणी रोज सकाळी उठून रिकाम्या पोटी तांब्याचा भांड्यात पिणे ही चांगलेच आहे. पण ते पाणी साठवलेले नको.
ताजे पाणी पिल्याने तुमचे आरोग्य आणि रोगप्रतिकारक शक्ती सुद्धा वाढते. महत्त्वाचं म्हणजे कोणती ही गोष्ट ही जास्त करणे हे शरीरासाठी हानिकारक च आहे. म्हणजेच तुम्ही जर का जास्तीत जास्त पाणी जर का
तांब्याचा भांड्यात प्यालो तर तुमच्या शरीरातील तांबे वाढेल जाईल ज्यामुळे तुम्हाला शरीरामध्ये खूप त्रास होऊ शकतो. ह्या आजाराला ‘ Copper Toxicity ‘ म्हणून ओळखले जाते. हे जर का शरीरामध्ये वाढले तर त्याचा प्रभाव तुमच्या किडनी वर होऊ शकतो.
तांब्याच्या बाटलीत पाणी पिण्याचे काय फायदे आहेत?
कधी कधी घरात शांत सकाळ असते आणि आई किंवा आजी हातात तांब्याची बाटली घेऊन प्रेमानं सांगते, “बाळा, हे पाणी प्यायचं हं. आरोग्यासाठी फार उपयोगी असतं.” लहान असताना आपल्याला वाटायचं, की हे एक असंच जुनं म्हणणं आहे. पण आज, जेव्हा दिवसाचे तास भरभर जातात, पोट बिघडतं, थकवा सतत असतो आणि चेहऱ्यावर जरा चमक नाहीशी झाल्यासारखी वाटते, तेव्हा त्या आईच्या बोलण्याचा खरा अर्थ समजतो. तांब्याच्या बाटलीतलं पाणी हे फक्त पाणी नाही, ते आपल्या घरातलं नैसर्गिक औषध आहे. रात्री झोपायच्या आधी पाणी भरून ठेवावं आणि सकाळी उठल्यावर पिलं की जणू शरीरात एक नवचैतन्य संचारतं. माझ्याच अनुभवातून सांगतो—सुरुवातीला गंमत वाटायची, पण हळूहळू जेव्हा पोटाची बिघडलेली सवय सुधारली, आणि दिवस भरातली ऊर्जा जरा जास्त टिकू लागली, तेव्हा जाणवलं की आई काहीही उगाच बोलत नव्हती.
आजकाल आपण पाण्यासाठी फॅन्सी बाटल्या वापरतो, फ्रिजमध्ये थंड पाणी भरून ठेवतो, पण हळूहळू लक्षात येतं की शरीर मात्र या थंडपणाने गारठतंय. पण तांब्याच्या पाण्याची गोष्ट काही औरच आहे. ते शरीरात जपलेल्या घातक द्रव्यांना (toxins) हळूहळू बाहेर टाकायला मदत करतं. एवढंच नाही, तर आपल्या नैसर्गिक रोगप्रतिकारक शक्तीला बळ देतं. पचन चांगलं राहतं, अंगात एक वेगळीच चैतन्यसुद्धा जाणवतं. मला वाटतं, आजकाल जिथे आपल्या जेवणापासून ते झोपेपर्यंत सगळं गडबडलेलं आहे, तिथं अशा घरगुती उपायांची पुन्हा गरज आहे. आपण गॅस, अ‍ॅसिडिटी, त्वचेचं तेल जाणं, अंगातले थकवा, हे सगळं फारच सहज स्वीकारून बसलो आहोत. पण ही एक छोटीशी सवय तांब्याच्या पाण्याची खूप काही बदल घडवून आणू शकते.
या सवयीचं खरं सौंदर्य म्हणजे ती आपण स्वतःसाठी घेतलेली एक छोटीशी जबाबदारी आहे. आजच्या धावपळीच्या आयुष्यात हे थांबणं, स्वतःसाठी एक क्षण घेणं फार महत्त्वाचं झालंय. आणि म्हणूनच, तांब्याचं पाणी पिणं हे फक्त आरोग्याची काळजी घेणं नाही, तर आपल्या संस्कृतीशी, आपल्या घराच्या मायेच्या आठवणींशी पुन्हा एकदा नातं जोडणं आहे. सकाळी उठल्यावर त्या तांब्याच्या बाटलीतून घेतलेला एक घोट, तो क्षण तो मनालाही हलकं करतो. शरीरासाठी फायदेशीर तर आहेच, पण मनासाठीही शांत करणारा ठरतो. आणि यासाठी फार काही बदलायला लागत नाही, फक्त एक छोटा निर्णय “आजपासून पुन्हा आईच्या पद्धतीनं जगायचं.” आणि यातच खरं समाधान लपलेलं असतं.
तांब्याचे पाणी मेलेनिन वाढवते का?
लहानपणापासून आपण ऐकत आलोय की, तांबं हे खूप उपयोगी धातू आहे – पण खरंच तांब्याचं पाणी आपल्या शरीरात ‘मेलेनिन’ वाढवतं का? हा प्रश्न आज अनेक लोक विचारत आहेत. खासकरून जेव्हा त्वचेचा रंग, सन टॅनिंग, किंवा डाग जाणवतात तेव्हा यामागे मेलेनिन हे नाव ऐकायला मिळतं. मेलेनिन म्हणजे आपल्या त्वचेला, डोळ्यांना आणि केसांना रंग देणाऱ्या पेशींचं नैसर्गिक रसायन. याचं प्रमाण जर शरीरात संतुलित नसेल, तर त्वचा एकसंध वाटत नाही, उन्हात लगेच डाग पडतात किंवा डोळ्यांना त्रास होतो. काही लोकांचं मेलेनिन अधिक असल्यामुळे त्यांची त्वचा उन्हात टिकते, तर काही लोक जरा जास्त संवेदनशील असतात. अशा वेळी, तांब्याचं पाणी खरोखर मदत करतं का, हा प्रश्न खूप महत्त्वाचा आहे.
वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून पाहिलं तर, तांबं म्हणजेच ‘कॉपर’ हे शरीरातील एक सूक्ष्म पण आवश्यक घटक आहे. हे घटक शरीरात अनेक जैविक क्रियांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतात त्यात एक म्हणजे Tyrosinase नावाच्या एन्झाईमच्या निर्मितीत मदत करणं, जे मेलेनिन उत्पादनासाठी गरजेचं आहे. थोडक्यात सांगायचं झालं, तर तांबं हे मेलेनिन वाढवण्याच्या प्रक्रियेत अप्रत्यक्षपणे मदतीचं काम करतं. त्यामुळेच आयुर्वेदात किंवा पारंपरिक वैद्यकशास्त्रात तांब्याच्या भांड्यातलं पाणी पिणं ही सवय चांगली मानली जाते. मी स्वतः यावर प्रयोग केला. काही महिन्यांपासून तांब्याचं पाणी रोज सकाळी प्यायला सुरुवात केली आणि जाणवलं की त्वचेवर हलकीशी चमक आली आहे, उन्हात राबल्यानंतरही इतकं सहज टॅन होत नव्हतो. हे सगळं कुठलं चमत्कार नव्हतं, तर एक नैसर्गिक परिवर्तन होतं, जे शरीर आतून घडवत होतं.
तांब्याचं पाणी मेलेनिन वाढवतं, हे सांगणं तितकंसं सरळ नाही, कारण प्रत्येकाचं शरीर वेगळं असतं. पण हो, तांबं शरीरात असलेल्या सेल्सना योग्यरित्या काम करायला मदत करतं, विशेषतः त्वचेचे पेशी, केसांची मूळं आणि डोळ्यांची झिल्ली या सर्वांचं आरोग्य राखण्यात ते महत्त्वाचं ठरतं. म्हणूनच जर आपली त्वचा खूप संवेदनशील असेल, उन्हात लगेच डाग पडत असतील, किंवा रंग कमी जाणवत असेल – तर आपल्या आहारात तांब्याचा समावेश करायला हवा. पण लक्षात ठेवा, याचा अर्थ असा नाही की फक्त तांब्याचं पाणी प्यायल्यावर त्वचा गोरी किंवा काळी होईल. आरोग्यपूर्ण त्वचा म्हणजे त्वचेला नैसर्गिकरित्या पोषण मिळणं, रंग एकसंध होणं, आणि आतून तेजस्वी वाटणं. आणि यासाठी शरीराला मेलेनिनसारख्या घटकांचं संतुलन गरजेचं असतं – जे तांबं आपल्याला नैसर्गिकपणे देऊ शकतं.
सगळ्यांत मोठी गोष्ट म्हणजे ही सवय खर्चिक नाही, काही साइड इफेक्ट्स नाहीत, आणि केवळ त्वचेसाठीच नाही तर संपूर्ण शरीरासाठी फायदेशीर आहे. रोज सकाळी उठल्यावर तांब्याच्या भांड्यातलं पाणी पिणं ही एक साधी सवय आपलं संपूर्ण आरोग्य हळूहळू चांगलं करत जाते. ती त्वचेला फक्त वरून नव्हे, तर आतून सुदृढ बनवते. तांब्याच्या या गुणांबद्दल फारसे जाहिरातबाजपण नाही, पण ज्या गोष्टींना वेळ लागतो, त्या कायमस्वरूपी असतात हे मात्र नक्की. म्हणूनच, जर तुम्हीही नैसर्गिक आणि शाश्वत मार्गानं तुमचं त्वचेचं आरोग्य वाढवू इच्छित असाल, तर तांब्याचं पाणी हा एक योग्य पर्याय ठरू शकतो. आणि हे सगळं कुठल्याही गोष्टीवर जबरदस्ती न करता, शरीराच्या लयीशी चालतं अगदी आईच्या मायेने वाढवलेल्या पद्धतीसारखं!
तांब्याचा भांडे स्वच्छ ठेवावे
Health Tips : तिसरी सर्वात मोठी चूक ही आहे की तुम्ही तांब्याचे भाडे नेहमी स्वच्छ ठेवा. कारण तुम्ही त्यात तांब्याच्या भांड्याचा वापर रोजच्या आयुष्यामध्ये पाणी पिण्यासाठी करता पण ते स्वच्छ करून ठेवत नसल्यामुळे त्यातून आजार निर्माण होऊ शकतो. त्याचा वारंवार वापर केल्याने त्याच्यामध्ये बॅक्टेरिया चा निर्माण होतो. तर त्याला व्यवस्थित साफ करा तुम्हाला जर का सांगायचं झालं तर तांब्याचे भांडे साफ करण्यासाठी तुम्ही लिंबू आणि मीठ ह्याचा वापर करून चांगले स्वच्छ धुवू शकता.
तांब्याच्या भांड्यात पाणी किती तास ठेवावे?
Health Tips : तांब्याच्या भांड्यात गुणकारी अशा गोष्टी असतात त्यामुळे पूर्वीचे लोक तांब्याच्या भांड्यात पाणी पित होते. तांब्याच्या भांड्यात पाणी साठवल्याने त्या पाण्यामध्ये असणारे सर्वे रोगजंतू, bacteria सारखे जिवाणू नष्ट होतात. आणि असे करण्यासाठी तुम्हाला ते पाणी किमान ७ ते ८ तास साचून ठेवावे लागेल. पण रात्रभर ठेवण्यात काही अर्थ नाही पण जर ७ ते ८ तास असेल तर चालेल असे जाणकारांनी सांगितले आहे.
आजकाल तर तुमच्या घरातल्या वॉटर प्युरिफायर मध्ये आणि बाहेर मिळणाऱ्या मिनरल वॉटर मध्ये सुद्धा पण तांबे आले आहे. त्यामुळे जेवढी शरीराला गरज आहे ते पुरपणे भागात आहे. कोणी सांगितले की तांब्याच्या भांड्यांमधील पाणी खूप गुणकारी असते तर आपण नुसतेच जास्तीत जास्त पाणी पिऊ नये.
सूचना:
Health Tips वरील माहिती ही उपलब्ध स्रोतांवर आणि सामान्य समजुतीवर आधारित असून, तिची खातरजमा वैद्यकीय तज्ज्ञांनी केलेली नाही. कृपया कोणतीही आरोग्यविषयक कृती करण्यापूर्वी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. Rajyasetu.com ने अजून ह्या माहितीबद्दल पुष्टी केली नाहिय. कोणती ही गोष्ट रोजच्या जीवनात अमलात आणण्यासाठी कृपया तुम्ही त्या क्षेत्रातील जाणकारांची बोलून तुम्ही योग्य ते पाऊल उचलू शकता.
तुम्हाला हा ब्लॉग कसा वाटला ते नक्की सांगा आणि तुमच्या जवळच्या लोकांशी शेअर करा आणि कमेंट करा. आणखी कोणत्याही विषयावर माहिती पाहिजे असेल तर नक्की सांगा
10 Healthy Life Tips in Marathi | निरोगी जीवनासाठी १० सोप्या सवयी
योग आणि प्राणायाम (Yoga ani Pranayam): निरोगी जीवनासाठी १० प्रभावी आसन 2025
Green Tea चे जबरदस्त फायदे – नैसर्गिक आरोग्याचा गुपित उपाय! 2025
डायबेटीसवर घरगुती उपाय आणि आहार – नैसर्गिक पद्धतीने साखरेवर नियंत्रण ठेवा!